Sicuramente ogni tanto ti chiedi cosa faccia di una relazione un rapporto realmente appagante e felice per entrambi. In effetti, esistono degli elementi che possono aiutarci a capire se il rapporto che viviamo sia quello "giusto" per noi, vediamone qualcuno. Comunicazione efficace : una comunicazione aperta ed efficace è fondamentale per ogni relazione felice. Ascolto e comprensione vanno esercitati senza per forza giudicare l'altro, ma rimanendo aperti alle sue manifestazioni: questo aiuta sicuramente la fiducia reciproca. Condivisione degli interessi : le coppie che condividono interessi e attività insieme tendono ad essere più felici e soddisfatte nella loro relazione. Ti sembra secondario? Eppure passare del tempo insieme facendo qualcosa di piacevole per entrambi può aprire spazi di riflessione comune che altrimenti si faticano a trovare in mezzo ai tanti impegni quotidiani. Supporto emotivo : una relazione felice implica il sostegno emotivo reciproco. Sostenersi a v...

  È importante identificare quali valori vogliamo che sul lavoro vengano rispettati. ▶ ️ È importante perché i valori influenzano la cultura aziendale e l'ambiente lavorativo. ✴ ️ Se i valori che sono importanti per noi non sono rispettati sul posto di lavoro, possiamo sperimentare mancanza di motivazione, un senso di insoddisfazione e persino una riduzione delle prestazioni lavorative. ▶ ️ Inoltre, l'identificazione dei valori aiuta a stabilire le aspettative e a creare una cultura aziendale che sia accogliente per tutti i dipendenti. ✴ ️ Ad esempio, se un'azienda considera l'integrità un valore fondamentale, i dipendenti saranno incoraggiati a mantenere un comportamento etico e a non compromettere la loro integrità per raggiungere obiettivi o per acquisire vantaggi personali. Allo stesso modo, se l'uguaglianza è un valore fondamentale, tutti i dipendenti saranno trattati allo stesso modo, indipendentemente dalla loro posizione nella gerarchia aziendale, ...

Prendere una decisione significa spesso operare un'esclusione. Cosa significa? Vuol dire che per poter scegliere dobbiamo dare più valore a una o più caratteristiche delle varie opzioni disponibili e rivalutare le altre. Questo non è sempre facile perché può andare a impattare con le nostre paure; con i pensieri che facciamo su di noi, più o meno svalutanti della nostra capacità decisionale; oppure con il timore che decidendo possa succedere qualcosa di spiacevole; o infine per la paura dell'ignoto, del non conosciuto. Esistono vere e proprie patologie legate alla capacità decisionale ma anche stati psicologici che portano a paralizzarsi. Nel 1920 Walter Cannon ha identificato due modalità di reazione all'ignoto o al pericolo: la "Fight or flight reaction", ciò significa che, nel contesto del prendere una decisione difficile, a volte possiamo trovarci a lottare contro la situazione che ci spinge a decidere oppure a scappare, a rimandare, a procrastinare all'in...

La dopamina è un neurotrasmettitore che svolge un ruolo importante in molte funzioni cerebrali, tra cui la regolazione dell'umore, la motivazione, la percezione del piacere e la memoria. Nel sistema di ricompensa del cervello, la dopamina è rilasciata in risposta a eventi piacevoli o gratificanti, come mangiare del cibo o fare esperienze positive, e aumenta il senso di piacere e motivazione... 👉🏻 Ma è associata anche agli effetti della cosiddetta gratificazione immediata (ad esempio, mangio un cioccolatino, sento una sensazione di piacere, vedo la doppia spunta blu di Whatsapp e così via). ✴️ Pensa ai messaggi che oggi ci circondano: "impara il trading on line in 5 minuti... sconfiggi l'ansia in 3 minuti... compra adesso, paghi poi...mangia questa merendina e ti sentirai subito meglio... ▶️ Te ne vengono in mente altri? Sono tanti, vero? ❤️‍🔥 Il problema è che ci spingono ad azioni che poi non hanno quel riscontro nella realtà che ci aspettavamo. Anzi, spesso rivelano ...

🗨 Oggi analizziamo insieme una pubblicità che ogni tanto si vede girare sui social, ho ovviamente nascosto il nome per non fare a questo prodotto ulteriore propaganda! 🥐 Nella foto la parola “grasso” appare per ben 9 volte! Questo per attirare il più possibile l’attenzione su di essa e ricordare a chi legge che è un problema che può riguardarlo/a. Ovviamente crea prima il bisogno (hai grasso anche tu! È ovunque!) per poi darti la soluzione (“distruttore!”). Sottolinea che ne avrai “risultati impressionanti”… ma non li quantifica né indica cosa puoi realmente aspettarti. E poi, impressionanti può voler dire tante cose… 🥯 Passiamo ora alla foto: è ritratta una donna di profilo, in evidente sovrappeso, alla quale sono state sovrapposte immagini di alimenti di norma definiti “poco sani” o addirittura “spazzatura”, anche se ormai sappiamo che non è solo l’alimento a essere responsabile del nostro peso, bensì una serie di fattori che vanno a costituire il nostro stile di vita. 🧀 Però s...